Home / صحت / یوگا اور صحت

یوگا اور صحت

سانس کی ورزش ، دل کو رکھے جوان

یوگا زندگی کا حصہ بنا کے دیکھئے یہ جسمانی اور سانس کی ورزش ہے جو ذہن اور بدن میں آکسیجن پیدا کرتی ہےاور یہ تن من اور روح کی ورزش ہے۔ یوگا سے صحت کو ملنے کے بھی متعدد فوائد ہیں۔ یہ حقیقت ہے کہ مادی اور روحانی زندگی میں …

Read More »

یوگا سے جسم اور دماغ کو رکھیں جوان

یوگا کی افادیت سے کسی کو انکار نہیں اور اب لگ بھگ 22 مختلف تحقیقات اور مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ یوگا جسم و دماغ کو بہت عرصے تک جوان رکھتا ہے اور یوں انسانی صحت پر بہترین اثرات مرتب کرکے بزرگ افراد کے لیے بہت معاون ثابت ہوسکتا …

Read More »

یوگا ذہنی تناؤ اور اسٹریس ہارمون کم کرنے میں مددگار

یوگا ماہرین نے ذیابیطس کے مریضوں کو مشورہ دیا ہے کہ وہ یوگا کرکے اس مرض کی شدت کو کم کرسکتے ہیں۔ صرف 10 روز تک ہردن 45 منٹ کا یوگا ان کے خون میں شکر کی مقدار پر ڈرامائی اثر ڈال سکتا ہے۔ بعض مریضوں نے اعتراف کیا ہے …

Read More »

نزلہ، زکام سے بچاؤ میں مددگار۔۔۔یوگا

نزلہ، زکام کو ایک عام بیماری سمجھا جاتا ہے مگر بڑھتی ہوئی ماحولیاتی آلودگی کی وجہ سے الرجی کی شکایت بہت بڑھ گئی ہے۔ اس کے نتیجے میں بعض افراد ہر موسم میں نزلہ، زکام کا شکار ہو جاتے ہیں۔ بگڑ جانے کی صورت میں یہ عام سا نزلہ، زکام …

Read More »

یوگا کیجیے ہمیشہ صحت مند تروتازہ رہیے

دنیا کے قدیم مذاہب میں یوگا کو عبادت کا درجہ حاصل ہے مگر حالیہ برسوں میں سائنسی تحقیق سے یہ معلوم ہوا ہے کہ جسمانی اور نفسیاتی ورزش کا یہ طریقہ صحت پر خوشگوار اثرات مرتب کرتا ہے اس کے علاوہ اعضائے رئیسہ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کی مدد …

Read More »

یوگا کی مدد سے غصے پر قابو پایا جا سکتا ہے

غصے کی بہت سی قسمیں ہیں حسد نفرت محرومی اور خفگی غصے کی وجہ سے آپ کسی پر تنقید یا کسی کے سامنے بوریت کا اظہار نہیں کر سکتے ہر احساس کی طرح غصہ ایک الجھا ہوا قدم قدم پہ بدلنے والی سوچ احساس جسمانی تبدیلی کا نام ہے۔ یوگی …

Read More »